ちょる子さんの「育休中1億貯めた株式投資」を読んでみた 株式の知識が豊富で勉強家であるけれど、それ以上に彼女の人間性に感銘を受けた 彼女よりかなり年上だが人して学ぶ所が多かった Xの投稿も興味深い 彼女を中傷するような投稿はやめて欲しいと願う そ…

日本が4―0で快勝した 過去の日本代表とは違うチームが試合をしているような錯覚を覚えた スペインやブラジルに勝るとも劣らぬレベルの高さだった 日本代表に何が起きていたのか？ 事前に放送されたNHKスペシャルの日本代表のドキュメンタリーを観ていた 堂安…

一日食事を10〜11時頃のブランチと夕食の2回に減らした 2週間続けたら血圧が150から130以下になった 血圧の薬を飲んでいるが薬では下がらなかった 減食は血圧対策になるかも知れない 吸収カロリーが減る→体内に作られる脂肪が減る→コレステロールも減る 結果…

今日の空は薄い青色だ 雲も薄い白色だ 5分眺めていると雲も形を変えてゆく 時にマシュマロのように 時に綿菓子のように 今日は太いきしめんのようだ 朝食をとってないせいか、全て食べ物が思い浮かぶ 今日も心穏やかな一日でありますように🙇

ワールドカップサッカーが面白い 日本代表チームについてのNHKスペシャル番組が興味深かった 今は戦術について選手同士が話し合い、ピッタリ来なかったら、代わる戦術をコーチや監督に進言するらしい それが最近日本代表が欧州勢やブラジルなどにも負けない…

（今日一日気持良く過ごすために） 青空を見上げ明るく歩いて行こう https://suno.com/playlist/liked

5月最後の土曜日の朝、雲一つない青空で清々しい 白い雲浮かぶ青空を見上げるといつも思い出す MLBドジャースブルーのユニフォームを… 真っ白なユニフォームに青い字で書かれたDodgersを… 大谷、山本、佐々木 頑張れ! と呟く そして自分も頑張ろうという気に…

初めてラージ球の卓球をやってみた 普通の大きさの球より変化の仕方が大きい気がした 気のせいか？ 知らない人とダブルス組んで 汗をながしたら、スッキリしました🧑‍🤝‍🧑

電話でもメールでも、相手から連絡が来ないと「嫌われたか」「何かあったのか」と疑う事がある 後日連絡がきて、その人が多忙で連絡が遅くなったと知ると「ホッと」する 心理学など少しかじると「認知の歪み」に通じるらしい 相手をどう思うかよりも、「自分…

5月の空を見上げる 澄み切った青い空に浮かぶ白い雲 青い湖にマシュマロがほんわか浮かんでいるようだ 小石を投げてみた 顔に当った…🤕 （痛いと呟いたら目が覚めた）

今日のコーヒーが美味しい→ヤッター 私は駄目だ→気づく事が素晴らしい 三日坊主に終わった→明日からまた三日坊主をやればいい （気づいた自分に微笑みかけれたら一段視界が広がる）

私はこれでいい！ 一日の小さな出来事に「これでいい」と感じる事を増やして行くと、新しい自分を見つけられる →楽しく感じる→微笑みが生まれる

このブログ名のように、ありのまま＆あるがままに一日一日過ごそうとトライしだしている こうあらねばならない、こうすべきであるという何十年の思考癖を抜けるのは簡単ではない でもその時は、そうかまぁいいか、と思うようにしている ビートルズの Let it …

顔を上げて観た 青空を背景にして、淡いピンクの桜の花が綺麗だ 強い風で花びらが舞っている 鳥が樹に止まり花の蜜を吸っている 自然の風景画を観ているようだ スマホ全盛になり下ばかり見詰める時代になっている 顔を上げて自然を見詰めるのも良いと思う

動物は弱肉強食で生き残る ライオンが弱い動物を襲うように。 他方人類は進化の過程で他の動物と違う前頭葉を得た 理性と思考を司る脳だ このお陰で地球上で発展を遂げた唯一無二の哺乳動物となった しかし弱肉強食の本姓（扁桃体脳）は残っている 対人関係…

何を書けばいいかと思うが、考え過ぎずに日記的に思いつくまま書いてみよう

初めてブログを書く 何を書くか迷うが、日記的に思いつくまま書いてみよう 皆さんからコメントが有れば、気づきや発見があるかも知れない